KİŞİYE ÖZEL DİYET PROGRAMLARI

Sağlık uzmanları yüzyılımızın sağlık trendini belirlediler: “Yaşam tarzı değişikliği”. Yeni yaşam tarzı bedensel ve zihinsel sağlık için yeni alışkanlıklar edinmenizi, mevcut alışkanlıklarınızı koruyup geliştirmenizi amaçlıyor. Hareket edin, dengeli beslenin, stresinizi yönetmeyi öğrenin ve kendinizi şımartın diyor. “Kendinizi şımartın” benim İngilizce’de “enjoy” olarak geçen sözcüğün yerine kullandığım, hayattan daha çok keyif alma, daha çok huzur duyma, daha çok gülme, kendini daha iyi hissetme hallerini kapsayan bir deyim. Çünkü sağlıklı olmak yalnızca tansiyonu iyi olmak, kan değerleri normal sınırlarda çıkmak veya aşılarını zamanında yaptırmak demek değil. Yüzyılımızın en büyük sağlık tehditlerinden biri olan stresi yönetebilmek, renkli ve hareketli bir sosyal yaşamı, güçlü aile ve arkadaşlık bağlarını koruyabilmek de hem bedenimizi hem zihnimizi dolayısıyla ruhsal durumumuzu etkiliyor. Huzura odaklı bir hayat beklentisi geliştirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, dinlenmeye, eğlenmeye ve keyifli ilişkilere daha çok zaman ayırmak, bedeni ve ruhu aynı anda beslemek ve dengelemeyi öğrenmek gerekiyor.

Palmarina Bodrum Spa & Fitness’da fazla kilolarınızdan kurtulup, kilonuzu yönetmeyi öğrenmeye, detoks konseptinden faydalanmaya, beden-akıl-ruh işbirliğini sağlamaya, daha iyi yaşamaya ve daha zarif, dinç, genç ve formda yaşlanmaya yöneleceksiniz. “Her işin başı sağlık ve huzur!” diyerek dinlenecek, hafifleyecek ve yenileneceksiniz.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu